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Ignasi Palacios

3 Consejos para entrenar en casa

Dada la situación extraordinaria que estamos viviendo, hemos tenido que adaptarnos al medio, improvisar y reinventarse. A nadie se le escapa que estar encerradas entre cuatro paredes es al menos todo un reto para nuestra mente y cuerpo.

Si estás aquí es porque seguramente la actividad que estabas practicando ha dejado de estar permitida y ahora mismo te veas con la única opción de entrenar en casa. Pero antes de empezar, si no lo has hecho ya, hay que tener en cuenta varios aspectos.

Aquí te traigo 3 consejos que deberías de al menos tener en cuenta para que tu entrenamiento no se convierta en un intento fallido de ponerte en forma. Si te has apuntado a un gimnasio y no has ido nunca seguro que conoces la sensación de haberte precipitado, de aprovechar un “subidón” de moral para empezar y en cambio te has encontrado al mes con la sesnsación de frustración por no haber conseguido lo que te habías propuesto. Lo que pretendo con estos consejos es darte unas pautas mínimas para que esto no pase también en casa y sea un éxito tu nueva rutina

  • No todo lo que tenemos por casa vale

Cuando estamos en casa cualquier objeto parece que vale por el simple hecho de que pesa. Y no es así.

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